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공지사항
조회수 18190
작성일 2019.12.04,
| 카테고리 | 일반 |
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| 제목 | 건강한 겨울 나기 준비 |
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본격적인 겨울이 시작됨에 따라 감기, 독감 등의 한랭 질환 예방수칙에 대해 알려드립니다. 특히 초겨울에는 신체가 추위에 덜 적응되어 약한 추위에도 한랭질환 위험이 크므로 12월 첫 추위와 기습추위에 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 한파대비 건강수칙을 실천하시어, 건강한 겨울을 나시길 바랍니다. <한파대비 일반 건강수칙> ▶생활습관 -가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다. ▶실내환경 -실내는 적정온도(18~22도), 적정습도(40~60%)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다. ▶외출 전 -날씨정보(체감온도 등)를 확인하고 추운 날씨에는 가급적 야외활동을 줄입니다. ▶외출 시 -내복이나 얇은 옷을 겹쳐 있고, 장갑·목도리·모자·마스크로 따뜻하게 입습니다. <한파 관련 특히 주의가 필요한 경우> ▶만성질환자(심뇌혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등) -급격한 온도 변화에 혈압이 상승하고 증상이 악화되어 위험할 수 있으므로 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하시기 바랍니다. ▶음주 -술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만 추위를 인지하지 못하여 위험할 수 있으므로 한파에는 과음을 피하고 절주하시기 바랍니다. ▶낙상(노인, 영유아, 퇴행성관절염과 같은 만성질환자) -빙판길, 경사지거나 불규칙한 지면, 계단을 피해 가급적 평지나 승강기를 이용하고 장갑을 착용하여 주머니에서 손을 빼고 활동합니다. ▶어르신과 어린이 -일반 성인에 비해 체온을 유지하는 기능이 약하므로 한파 시 실외활동을 자제하고 평상시와 외출시에 보온에 신경쓰시기 바랍니다. 문의)학생처 학생복지팀 학생보건실 043-229-8807 |
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| 작성자 | 김혜원 (학생복지팀) |
건강한 겨울나기.bmp